kıbrıs ingiltere londra lefkoşa
DOLAR
32,8321
EURO
35,2383
STERLIN
41,7079
BITCOIN
$66.793
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
LONDRA
Açık
21°C
LONDRA
21°C
Açık
Salı Kapalı
21°C
Çarşamba Parçalı az bulutlu
="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 300 300" enable-background="new 0 0 300 300">
22°C
Perşembe Hafif yağmur
="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 300 300" enable-background="new 0 0 300 300">
17°C
Cuma kapalı
="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 300 300" enable-background="new 0 0 300 300">
20°C

Cambridge Üniversitesi’nden erken ölüm riskine karşı tavsiye

Cambridge Üniversitesi’nden erken ölüm riskine karşı tavsiye
01.03.2023
0
A+
A-

Dünyanın sayılı üniversitelerinden biri olan Cambridge Üniversitesi, dikkat çekici bir araştırmaya imza attı.

Cambridge Üniversitesi’nde görevli bilim insanları 30 milyondan fazla insanın dahil olduğu 196 bilimsel araştırmayı inceleyerek yeni bulgulara ulaştı.

Bilim insanları günde 11 dakika yürümenin erken ölüm ve hastalık riskini azalttığını açıkladı. Haftada 75 dakika boyunca hareket etmenin erken ölüm ve kardiyovasküler hastalıklar ve bazı kanser türlerine yakalanma riskini azalttığını duyurdu.

Araştırmada yer alan Dr. Soren Brage, “Eğer İngiliz hükümetinin önerdiği gibi haftada 150 dakika orta-yoğun fiziksel aktivite yapmak zor geliyorsa iyi haberlerimiz var. Biraz fiziksel harekette bulunmak hiç hareket etmemekten daha iyi” dedi. Haftada 75 dakika egzersiz yapmanın iyi bir başlangıç noktası olacağını söyleyen uzmanlar bu seviyede egzersiz yapmanın faydaları olduğunu da dile getirdi.

İngiliz medyasına konuşan Dr. Leandro Garcia ise, “Orta yoğunluktaki egzersizler koşu ya da sporlar değil. Yürümek ya da işe bisikletle gitmek olabilir. Çocuklarınız ve torunlarınızla oyun oynamak da bu egzersizler arasında sayılabilir” dedi.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.