kıbrıs ingiltere londra lefkoşa
DOLAR
16,7832
EURO
17,4971
STERLIN
20,2938
BITCOIN
$18.963,27
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
LONDRA
Hafif yağmur
24°C
LONDRA
24°C
Hafif yağmur
Pazartesi Parçalı az bulutlu
23°C
Salı Kapalı
="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 300 300" enable-background="new 0 0 300 300">
23°C
Çarşamba Az bulutlu
="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 300 300" enable-background="new 0 0 300 300">
21°C
Perşembe açık
="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 300 300" enable-background="new 0 0 300 300">
27°C

Haftada iki kez avokado kalp krizini riskini düşürüyor

Haftada iki kez avokado kalp krizini riskini düşürüyor
30.03.2022
0
A+
A-

Journal of the American Heart Association’da yayınlanan bir çalışmaya göre, haftada en az iki porsiyon avokado yemek, kalp krizi geçirme riskini yemeyenlere kıyasla %21 oranında azalttı.

Araştırmada, kronik hastalık risk faktörleri üzerine Hemşirelerin Sağlık Çalışması ve Sağlık Profesyonelleri Takip Çalışması isimli iki uzun vadeli hükümet çalışmasına kayıtlı olan 68.000’den fazla kadın ve 41.000 erkek incelendi.

Katılımcıların, çalışmanın başlangıcında kanser, koroner kalp hastalığı ya da felç hastalığı bulunmuyordu ve 30 yıllık bir süre boyunca her dört yılda bir diyet anketlerini doldurdular.

SAĞLIK DEPOSU; AVOKADO

Avokado yemenin genel etkisini incelemenin yanı sıra, araştırmacılar aynı miktarda yumurta, yoğurt, peynir, margarin, tereyağı veya işlenmiş et yerine günde yarım porsiyon avokado tüketen katılımcıların verilerini de incelediler. Sonuç olarak avokado yiyenlerin kalp krizi riski %16 ila %22 oranında azaldı.

Araştırmaya dahil olmayan Amerikan Kalp Derneği’nden Cheryl Anderson yaptığı açıklamada, “Hiçbir gıda rutin olarak sağlıklı bir diyetin çözümü olmasa da, bu çalışma avokadoların sağlık için yararlı olduklarının kanıtıdır” dedi.

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, kardiyovasküler hastalıklar her yıl yaklaşık 18 milyon can alarak dünya çapında önde gelen ölüm nedenlerinden birini oluşturuyor. Yalnızca Amerika Birleşik Devletleri’nde, ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, kalp hastalıklarının her 36 saniyede bir can aldığını söylüyor.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.