Hackney Belediyesi, Müslüman sigara içicilerinin Ramazan’ı sigaradan uzaklaşmak ve bırakmak için bir fırsat olarak görmeleri konusunda bilgilendiriyor.
Sigarayı bıraktığınız da ilk 20 dakikada kalp atışı hızı düşüyor. 12. saatten itibaren kandaki karbondioksit seviyesi normale dönüyor. 2 hafta-3 ay arasında kişinin akciğer fonksiyonlarında düzelme görülüyor. 1-9 ay arasındaysa öksürme ve nefes darlığı gibi belirtiler azalıyor. Bir yılın sonunda sigaraya yeniden başlamadıysanız koroner kalp hastalığı riskiniz sigara içen birinin yarısı kadar oluyor. 10. yılın sonundaysa eğer kalıcı bir hasar oluşmamışsa akciğer kanseri riski sigara içen birinin yarısına iniyor. On beş yıl sonra koroner kalp hastalığı riski sigara içmeyen biriyle aynı seviyeye geliyor.
Sigarayı bırakmak pek çok sebepten çok zor gelebilir. Bazen sadece “sigarayı bıraktım” demek yetmez. Başka nedenler de sigarayı hayatınızdan çıkarmanızı güçleştirir.
Kimi zaman da dumansız bir hayat için sadece istekli olmanız yeterli olmayabilir.
Bu konuda bilgili bir kişiden destek almak ya da NRT adı verilen Nikotin Replasman Terapisi ile sigarayı bırakma olasılığınız dört kat artıyor. Kuzey Londra Müslüman Merkezi’nden Mohammed Amejee, “Ramazan temizlenme ayıdır, hem alkol hem sigara ve diğer tüm kötü alışkanlıklara tövbe etmenin ayı olduğu için sigarayı bırakmak için Ramazan harika bir fırsat” dedi.
Hackney Belediyesi’nden profesyonel sigara bırakma danışmanları şu zamanlarda katılımcılarla buluşacak:
Aziziye Cami (Türkçe) 10 Haziran saat 13.00 – 16.00 arası. Daha fazla bilgi için 0800 046 9946 numarasını arayabilir veya www.smokefreehackney.org adresini ziyaret edebilirsiniz.
