Ofiste çalışmak sigara içmek kadar kötü

Daily Telegraph‘ın manşetinde de bir sağlık haberi var ama uyarıcı bir tespit şeklinde: “Ofiste çalışmak sigara içmek kadar kötü”.

Sonuçları Lancet dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, modern çalışma hayatı “ölümcül” riskleri de beraberinde getiriyor ve ofis çalışanlarının günde bir saat egzersiz yapmaları gerek.

1 milyondan fazla kişi üzerinde yapılan araştırmada, ofiste günde en az 8 saat masada oturmanın, erken ölüm riskini yüzde 60’a varan oranda artırabileceği tespit edilmiş.

Bilim insanları günde saatlerce ofiste masalarında çalışanlara, her saat 5 dakika ara vermelerinin yanı sıra öğlen ve akşam egzersiz yapmaları tavsiyesinde de bulunuyor.

Günde 8 saat masada çalışmanın tehlikelerinin ancak günde 1 saat tempolu yürüyüş veya güne yayılan bisiklet kullanımı bertaraf edilebileceği vurgulanıyor. (BBC Türkçe)