kıbrıs ingiltere londra lefkoşa
DOLAR
8,3413
EURO
9,9252
STERLIN
11,6044
BITCOIN
$38.392,16
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
LONDRA
Hafif yağmur
22°C
LONDRA
22°C
Hafif yağmur
Çarşamba Hafif yağmur
21°C
Perşembe Hafif yağmur
="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 300 300" enable-background="new 0 0 300 300">
20°C
Cuma Hafif yağmur
="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 300 300" enable-background="new 0 0 300 300">
19°C
Cumartesi kapalı
="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 300 300" enable-background="new 0 0 300 300">
20°C

Bunama riskini azaltmak için değiştirmeniz gereken 9 şey

İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre, yaşam tarzında yapacağınız dokuz değişiklik, bunama riskinizi azaltabilir.

Bunama riskini azaltmak için değiştirmeniz gereken 9 şey
21.07.2017
0
A+
A-

İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre, yaşam tarzında yapacağınız dokuz değişiklik, bunama riskinizi azaltabilir.

Tıp dergisi Lancet’de yer alan araştırma, eğitimini tamamlamamak, işitme kaybı, sigara içmek ve hareketsizlik gibi dokuz faktörün bunama riskini belirlediğini öne sürdü.

Yaşam boyunca eğitimi ve yeni şeyler öğrenmeyi sürdürmek de, bunamaya yakalanmanızı engelleyebilir.

24 uluslararası tıp uzmanının katkılarıyla hazırlanan araştırma raporuna göre, 2050’de dünya çapında 131 milyon insan bunama rahatsızlığına yakalanabilir.

Günümüzde, yaklaşık 47 milyon insanın bunamayla mücadele ettiği düşünülüyor.

Peki yaşam tarzımızda neleri değiştirmeli, hangi rahatsızlıklarımızı hızla tedavi etmeliyiz.

DOKUZ ETMEN VE BUNAMA RİSKİNDEKİ PAYLARI:

  • Orta yaşta işitme kaybı – Yüzde 9
  • Liseyi bitirmemek – Yüzde 8
  • Sigara içmek – Yüzde 5
  • Depresyon – Yüzde 4
  • Fiziksel aktivite – Yüzde 3
  • Sosyal hayattan kopma – Yüzde 2
  • Yüksek tansiyon – Yüzde 2
  • Obezite – Yüzde 1
  • Tip 2 diyabet – Yüzde 1

Kaynak: Lancet

Bu etmenlerin, bunama riskindeki toplam payı yüzde 35. Geri kalan yüzde 65’lik oran, bireyin kontrolünün dışında.

Araştırma ayrıca, beynin ağlarını güçlendirmenin, ileriki yaşlarda olası hasarlara rağmen beynin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlayabileceğini ortaya koydu.

Yani “bilişsel rezervleri” inşa etmek, başka bir deyişle zihinsel yedekleme gerekiyor.

Bu nedenle, lise eğitimini tamamlamanın önemine dikkat çekiliyor.

Orta yaşta işitme kaybına uğramak da bir diğer büyük etmen.

21. YÜZYILIN EN ÖLÜMCÜL HASTALIĞI MI?

Araştırma raporunun önemli bir mesajı, kalp için iyi olanın beyin için de iyi olduğu yönünde.

Sigara içmemek, egzersiz yapmak, sağlıklı bir kiloda olmak, yüksek tansiyonu ve diabet hastalığını tedavi etmek de, sadece bunama değil, kalp rahatsızlıkları ve kanser risklerini de azaltabiliyor.

Araştırma, yeterli veri olmaması nedeniyle beslenme alışkanları ve alkolün olası etkilerini ölçmüyor.

Ancak iki etmenin de etkisinin büyük olduğu düşünülüyor.

Alzheimer uzmanı Prof Doug Brown, bunamanın yakında 21’inci yüzyılın en ölümcül hastalığı ilan edilebileceğini söylüyor. (BBCTÜRKÇE)

 

 

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.